Ønsker du at træne hjemme – i stuen, udendørs eller et helt andet sted. Så er det intet problem. Vi skræddersyer et træningsprogram til dig og ud fra din ønsker og eventuelt udstyr derhjemme, inddrager vi det i din træning. Måske har du håndvægte, en vægtstang, elastikker, en TRX slynge eller noget helt andet, som du gerne vil gøre brug af.
Har du et ønske om at opnå mere styrke – generelt i kroppen eller specifikke områder. Så hjælper vi dig gerne med planlægningen af dette. Afhængig af dine træningsfaciliteter eller det træningscenter som du er tilknyttet, tilrettelægger vi din træning ud fra det. Du kan der derfor være sikker på at du vil opnå dine mål med et træningsprogram fra Klærke Fysioterapi.
Ligger dit fokus mere på at opnå en bedre kondition og dermed mere energi og overskud i hverdagen, så vil et træningsprogram fra os naturligvis rette sig imod det. Afhængig af om du er tilknyttet et motionscenter eller du træner i naturen og på egen hånd, så målretter vi dit træningsprogram der ud fra.
Er du nybegynder i forhold til at træne og dyrke motion, så frygt ikke! Vi har på klinikken over 10 års erfaring med at lave skræddersyet træningsprogrammer – både til nybegynderen og til personer med mange års erfaring. Når du er nybegynder, lægger vi vægt på at din træning skal være så enkel og overskuelig som overhovedet mulig. Det betyder ikke at du ikke vil blive udfordret eller ikke vil opnå dine mål. Øvelserne som du skal lave, vil være lige så effektive som mange andre øvelser, men kravene til din teknik vil ikke være høje.
